「腕が上がりにくい」の原因は、肩じゃないかもしれません

こんにちは。からだメンテナンス Re:Core の上野です。

「最近、腕が上がりにくいな」と感じたとき、多くの方は肩そのものに注目します。私も以前はそうでした。

でも、あるとき気づいたんです。原因は肩ではなく「姿勢」にあることが多い、ということに。

はじめて感動していただいたお客様は、猫背の方でした 腕の上がりにくさに悩んでいたそのお客様。私が注目したのは、肩ではなく姿勢でした。

姿勢へのアプローチを実践したところ、お客様にとても感動していただけたんです。この経験が、今の私の施術の原点になっています。

今、読んでいるあなたも試してみてください 簡単なセルフチェックです。

① 体を前かがみ（前傾姿勢）にした状態で、 腕をまっすぐ伸ばしたまま、肩と水平になるように上げてみる。

② 体をまっすぐ起こした状態で、 同じように腕を肩の高さまで上げてみる。

いかがですか？

「①と②で、腕の上がり方が違う」

…そう感じた方、多いのではないでしょうか。

つまり、身体を疲れやすくしている原因のひとつは、自分自身の姿勢なんです。

こり固まった筋肉をゆるめる「もみほぐし」や、縮こまった筋肉を伸ばす「ストレッチ」で姿勢のクセにアプローチすると、肩まわりが動かしやすくなることがあります。（もちろん、それ以外が原因のこともあります）

身体は「部品交換できない車」 私はよくこう思うんです。

自分の身体は、部品交換ができない車みたいなもの。一生、乗り続けないといけません。

だからこそ、日々のメンテナンスがとても大事だと思っています。

からだメンテナンスは、できれば毎日してあげてほしい。

毎日お掃除したり、断捨離したり、お肌や髪のお手入れをしているなら——ぜひ、ご自身の身体も見てあげてください。

「ずっと正しい姿勢」じゃなくて大丈夫 とはいえ、四六時中、姿勢を正し続けるのは正直しんどいですよね。私もそう思います。

なので、ちょっとした意識から始めるのがおすすめです。

・運転中に、ふと猫背を直してみる ・荷物を持つとき、片方に偏らないようにする こんな小さなことの積み重ねで、身体は変わっていきます。

おわりに Re:Coreでは、もみほぐしやストレッチを組み合わせながら、その方の姿勢のクセに合わせた施術を行っています。

「猫背が気になる」「四十肩・五十肩のような違和感がある」——そんなお悩みも、お気軽にご相談ください。

あなたの身体が、少しでも軽くなりますように。

どうぞよろしくお願いします。