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「からだのコラム」の記事
その筋肉の張り、栄養不足かも？ ―硬い・だるい・疲れが抜けないとき
もんでもすぐ張る、疲れが抜けない…その筋肉の不調、栄養不足が隠れているかもしれません。「硬い・張る」に関わるミネラル（マグネシウムなど）と、「疲れが抜けない」に関わる鉄・ビタミンB群を、早見表つきで解説。ただし主役は“巡り”という正直なお話です。
背骨の両脇の“張った筋肉”の正体 ―脊柱起立筋のはたらき
背骨の両脇に、縦に張っている筋肉——それが「脊柱起立筋」。お尻の上から頭の付け根まで背骨を支える、姿勢の主役です。どこからどこについていて、なぜガチガチにこるのか。知識がなくても分かるように、やさしく解説します。
ご来店の方のお悩みベスト3｜宇部の姿勢ケアサロンが集計してみた
ご来店のお客様のお悩みを集計してみたら、はっきりした傾向が。第1位は「首・肩・肩甲骨のこり」（約11名で断トツ）、2位「腰・骨盤」、3位「足の疲れ・むくみ」。宇部の姿勢ケアサロンが、それぞれの原因と対策を解説します。
足がつるのはなぜ？ ―こむら返りのしくみとセルフケア
夜中に突然ふくらはぎがつって飛び起きた…あの痛みには理由があります。筋肉を動かす「電解質」のしくみから、夏に足がつりやすくなる4つの原因、そしておうちでできるセルフケアまで。立ち仕事・運動する方・足の疲れが気になる方へ。
釜爺の肩は、こるのか？ ―ジブリ展で芽生えた、セラピストの職業病
先日、夫とジブリ展へ。「釜爺って肩こるのかね？」という夫婦の雑談から始まった、ゆる〜い職業病トーク。6本の腕・前傾姿勢・責任重大…からだの視点で真面目に考えたら、なんだか私たち自身の話に。「肩甲骨は6本分あるのか問題」も真剣に考察します。
夏、目が痛いと頭も痛い？ ―紫外線と目と頭痛の、意外なつながり
日中ずっと外にいた“翌日”、目に違和感。眼科での出来事から、紫外線と目・頭痛のつながりを調べてみました。「濃いサングラスが逆効果になる理由」と、宇部でのヘッドケア・目元のツボ押しについてもご紹介します。
受験生の肩こり、原因は毎日の“姿勢”にあり｜宇部・姿勢ケアの視点から
受験生の肩こり、原因は「長時間・下向き・動かない」毎日の姿勢に。宇部の姿勢ケアサロンが、わが家の受験生の実例と来店者の傾向から、原因とおうちでできるセルフケアを解説します。
ゴルフをされる方の、からだのお悩みベスト3（仮）
ゴルフをされる方に多いおからだのお悩みをベスト3で解説。「肩が上がらない」「腰が痛い」「足が痛い」の裏にある“日常の体の使い方”と、暑い時期の注意点を、Re:Coreがやさしくお伝えします。
【乾燥シリーズ①】涼しい部屋は、意外と乾いている
エアコンの効いた部屋は、夏でも意外とカラカラ。眠っている間の“見えない乾燥”が、朝ののど・目・肌のカサカサの正体です。空気の乾燥のしくみと、うるおいを守るちょっとした工夫をご紹介します。（乾燥シリーズ①）
選手も、応援したみんなも、おつかれさまでした｜宇部・山陽小野田のブラジル戦の夜に
朝2時ごろからのブラジル戦、佐野選手の先制で盛り上がったのに、終了間際のまさかの失点で逆転負け。眠くて悔しい朝を迎えた宇部・山陽小野田のみなさんへ。今日はからだにそっとひと休みを。気になる部位別のコースもご案内します。
サッカーで盛り上がる季節に。宇部・山陽小野田で頑張ったからだのひと休み
ワールドカップで盛り上がる季節。夜の観戦で肩や首が気になる方も、休日のサッカーやフットサルで脚が気になる方も。宇部市・山陽小野田市のリラクゼーションサロンRe:Coreで、頑張ったあとのからだにひと休みを。気になる部位別のおすすめコースをご紹介します。
寝ながらスマホで首や肩が痛い？よくある4つの姿勢を検証してみました
昨日、久しぶりに寝ながらスマホを見ていたら背中が痛くなりました。 実は「寝スマホ」にはいくつかのパターンがあり、それぞれ体への負担も違うんです。
人に会うと、自分が見えてくる
周南での研修日。違う世界で頑張る人たちに会うと、自分のエンジンのかけ方が見えてきます。遅刻と早退、それでもすがすがしい一日のお話です。
夏のだるさにそっと。宇部・山陽小野田で過ごす、もみほぐしとリンパのひと休み
宇部市・山陽小野田で「マッサージ」や整体を探している方へ。冷房や薄着で気になる夏の体を、もみほぐし・リンパ・足つぼでやさしくいたわる、Re:Coreの夏のメンテナンスのご案内です。
ミントを枯らす私が、植物の植え替えで気づいたこと
地植えのミントすら枯らす私が、お祝いでもらった植物たちと毎朝向き合う日々。寄せ植えの植え替えで気づいた「植物も人も、合う環境がそれぞれ違うだけ」というお話です。
施術中になぜか鼻がつまる?その正体と、心配いらない理由
施術を受けているとなぜか鼻がつまってくる。そんな声をよくいただきます。じつはこれ、体が休息モードに傾いたサインのことが多いようです。自律神経と鼻の血管のしくみを、やさしく解説します。
四十肩・五十肩が気になる方へ｜宇部のリラクゼーション Re:Core
腕が上がりにくい、夜に肩がうずく。四十肩・五十肩かなと感じたら、まずは医療機関へ。宇部市のからだメンテナンス Re:Core は、日常の肩まわりの疲れ・こわばりのリラクゼーションでお手伝いします。
梅雨〜初夏、なんだか体が重い季節に｜宇部のリンパドレナージュでめぐりケア｜Re:Core
梅雨から初夏にかけて、なんとなく体が重い・だるい・むくんだ感じ。宇部市のからだメンテナンス Re:Core のリンパドレナージュで、めぐりを意識した心地よいケアを。季節の変わり目の“ご褒美時間”に。
美と健康をととのえる、自分へのご褒美時間｜宇部のリンパ・ヘッドケア Re:Core
がんばる毎日に、自分をいたわるひとときを。宇部市のからだメンテナンス Re:Core が、リンパドレナージュやヘッドケアで、美容と健康のメンテナンスをお手伝いします。
肩や腰のつらさが気になる方へ｜宇部のリラクゼーション Re:Core
パソコン作業や立ち仕事で、肩や腰がつらい——。宇部市のからだメンテナンス Re:Core が、こり固まった肩・腰をていねいにほぐし、軽やかにととのえるお手伝いをします。